10 психологических приемов, которые помогут вам противостоять манипуляторам

Если вы тоже подвергаетесь нападкам манипуляторов, и буквально вынуждены идти у них на поводу, то попробуйте воспользоваться этими приемчиками! Они вам помогут!

Приемы, которые помогут противостоять манипуляторам

Определитесь с тем, кто вы

Если вы чрезмерно уступчивы, то, скорее всего, просто не понимаете, что для вас в жизни в приоритете, и чем вы способны пожертвовать. Определитесь с этим, и вы не будете вестись на манипуляции. Думайте, чем вы можете жертвовать, а чем нет, и сделайте свой выбор, кому вы будете говорить «нет», а кому «да». Все равно для всех быть хорошим у вас не получится.

Не давайте манипулятору власти

Манипуляторы тогда начинают пользоваться человеком, когда он это сам позволяет. Люди могут помогать советом, делом, делать подарки, чтобы усыпить их бдительность и заверить в своей авторитетности. Тогда стоит отказаться от помощи, можно даже вернуть подарки, решать проблемы самостоятельно. Так вы лишите манипулятора его власти.

Перестаньте общаться с манипулятором

human speaking and listening power of mastermind together world universe inside your mind, watercolor painting hand drawn

Просто, ничего не обещая и не объясняя, перестаньте общаться с человеком, который вами манипулирует. Это сложно сделать, если манипулятор – ваш близкий человек. В таком случае можно попробовать не вестись на конфликты. Один из излюбленных методов манипуляторов – вызвать в человеке чувство вины. Призовите человека не утрировать ситуацию и строить свои выводы на реальных фактах.

Смотрите в глаза манипулятору

Многие люди просто теряются, когда им смотрят в глаза. Так что такой способ можно попробовать для противостояния манипулятору.

Идите в контратаку

Манипуляторы ведь, что делают? Загоняют человека в угол своими упреками, они хотят, чтобы он играл по его правилам. А вы возьмите, и начните задавать манипулятору встречные вопросы, к примеру, «почему мы должны делать так, как говоришь ты?», «ты просишь помочь, а сам ты мне хоть раз помог?» и т.д. Так вы сможете отпугнуть агрессора и лицемера.

Проанализируйте ситуацию

К примеру, начальник заставляет вас дольше оставаться на работе, потому что вы ужасный работник. Подумайте, а так ли он прав, если, допустим, вы итак на работе целыми днями, и показываете хорошие успехи? Или, допустим, ваша мама говорит, что вы редко к ней приезжаете, но вы только на прошлой неделе приезжали к ней 3 раза, и помогали по дому. Это самая настоящая манипуляция! Так что анализируйте, прежде чем вестись на это.

Постоянно говорите «нет»

Чтобы манипулятор от вас отстал, засыпьте его своими фразами с содержанием частички «не» или словом «нет». Будьте не преклонным, серьезным и спокойным.

Соблюдайте дистанцию

Не позволяйте манипулятору превращать вас в жертву, просто не разрешайте ему переходить установленную вами дистанцию. Ведь манипуляторы стараются украсть наше время, получить от нас помощь или еще что-то, в то время как мы жертвуем собой ради этого. Просто отказывайтесь от просьб манипулятора, ссылаясь на занятость на работе, плохое здоровье, бытовые проблемы. Только не соглашайтесь на его помощь, иначе он попросит что-нибудь в ответ.

Подготовьте план отступления

Вы должны сразу знать, что ответите манипулятору, и как себя поведете, чтобы быть готовым к любой ситуации. Ведь манипулятор хорошо знает ваши слабые места, и будет на них давить. Если агрессор вам угрожает, то подумайте, а так ли страшны его угрозы, и что вы потеряете!

Скажите о своих наблюдениях манипулятору

Тоже хороший шаг – высказать все манипулятору в лицо. Только не ждите, что он согласится со сказанным вами, скорее всего он начнет юлить, выворачиваться, строить из себя несчастного, вызывая в вас чувство вины. Так что готовьтесь держать оборону и не сломаться.

Противостоять манипулятору не так уж и сложно, если знать эти приемчики!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *