2 шага, которые вам помогут повысить самооценку

На самом деле, это беда многих – заниженная самооценка. Из-за этого искажается реальная картина наших возможностей, мы просто не верим в свои силы, мы считаем, что у нас ничего не получится. Нам очень трудно дать действительную оценку нашим способностям, и мы не понимаем значимости своих достижений. Это все негативно влияет на наши поступки и решения, мешает реализоваться в жизни и порой рушит все планы.

Что делать, для того чтобы повысить свою самооценку? Сразу скажу, что все способы для ее повышения чаще всего остаются бесполезными. Вам, в первую очередь, нужно изменить свое мышление!

2 шага к повышению самооценки

Измените критерии оценки самого себя

Как часто вы испытываете чувство тревоги, когда начинаете оценивать свои достижения? Почему вы так легко разочаровываетесь в себе? Все именно из-за того, что вы сравниваете себя с окружающими. Люди могут достигать каких-то вершин, а вам это дается не так легко, и вы просто теряете весь интерес к своей борьбе. Стоит понять, что вокруг вас очень много людей, которые, безусловно, могут чего-то достигать намного лучше, чем вы. Но это не значит, что вы плохой, никчемный, бездарный и т.д. Вспомните, как часто вы просматриваете социальную сеть, с завистью глядя на фото красивых людей, которые кажутся такими счастливыми? Создается впечатление, что у них вообще нет проблем. Так вот, чем больше вы смотрите именно на успешных, тем ниже падает ваша самооценка. Некоторые психологи рекомендуют лучше сравнивать себя с тем, кем вы были в прошлом. Проще говоря, раньше вы были без образования, а теперь с ним, раньше вы ничего не понимали в своей работе, а теперь вы один из лучших специалистов. Важен жизненный опыт, который мы приобретаем из года в год, становясь мудрее и сильнее. С одной стороны такой подход правильный. Вот только что, если за эти годы вы, допустим, обанкротились, потеряли близких, заболели и т.д.? Тогда ведь получается все наоборот, что было хорошо, а стало плохо! Тут на смену уверенности в себе приходят чувства усталости, стыда и вины. И вообще не хочется к чему-то стремиться и чего-либо достигать, потому что начинаешь ощущать себя бездарным. Поэтому есть совершенно другой выход – перестать сравнивать! Вообще! Навсегда! Ни с кем! Не ищите в себе изъяны, сравнивая себя с другими людьми. Ваша задача думать иначе – что вы можете уже сейчас, чтобы все изменилось в лучшую сторону? Нужно концентрироваться не на своих достижениях в прошлом и не на успехах других людей, а на достижениях, которые вы способны добиться сейчас. Стоит думать не о том, чего у вас нет, а о том, что вы имеете!

Переведите потенциал в действие

Я согласна, что одного наличия возможностей недостаточно, чтобы завысить свою самооценку. Вы вроде имеете возможности, умны, сильны, у вас есть амбиции и большой внутренний потенциал, но нужно это все запустить в действие. Чем больше вы будете что-либо совершать, т.е. переводить свой потенциал в действие, тем лучше для вас и вашей самооценки. Это будет вас подпитывать, заряжать энергией для следующих достижений.

Как же изобразить это на практике?

Сначала определитесь со своими возможностями. Подумайте, что у вас есть, чего вы хотите и куда хотите направить энергию. После этого составьте план и шагаете к своей цели. Тем самым вы достигните успеха и поднимите свою самооценку.

Все просто. Осталось только убрать из своей головы страхи и сомнения, и просто идти вперед. Помимо того, что изменится ваша самооценка, в лучшую сторону изменится и ваша жизнь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *