5 способов нейтрализовать токсичных людей

Каким бы вы добрым и вежливым человеком ни были, конфликты случаются у всех. И порой их очень сложно избежать, даже сохраняя полное молчание. Но есть и другой выход!

Люди разные. Есть закрытые и замкнутые, а есть, напротив, открытые и добрые. Одни не скупятся на сочувствие и всегда могут помочь, другие же постоянно злятся, завидуют и унижают окружающих.

И вот как раз со второй категорией людей достаточно сложно справиться, ведь в различных ситуациях у них может быть совершенно разная реакция на происходящее.

Агрессивного человека легко обнаружить среди других. Он в момент конфликта прибегает к психологическому насилию, а именно, к игнору, унижению или же крику. Такой человек не знает иного решения спора, как агрессия и злоба, и мирный вариант его не устраивает.

Так вот, если вы научились определять агрессивную личность, то я хочу вам посоветовать приемы, которые помогут вам нейтрализовать ее токсичность. После общения с негативными людьми, мы чувствуем себя опустошенными, выжатыми, как лимон, теряем свою энергию. Они могут нарушать наши границы, не ощущая при этом совершенно никакой неловкости. Раз и навсегда избавиться от агрессоров не получится, но научиться уживаться с ними можно!

Используйте эти приемы, чтобы не позволять причинять себе боль и не нервничать

Сохраняйте полное спокойствие

Какой бы ни была ваша реакция внутри на агрессора, держитесь спокойно и хладнокровно. Понятно, что, когда задевают за живое и оскорбляют, человек просто закипает от гнева, но чем вы измените ситуацию, если взорветесь, поведясь на скандал? Чем больше вы будете психовать, тем будет хуже, так что оставайтесь спокойным! Попробуйте глубоко дышать, отвлечься, выпейте воды, постарайтесь расслабиться. Можно считать до 10 и обратно, пока не почувствуете облегчение.

Называйте вещи своими именами

Никому не приятно общаться с агрессорами, но притворяться, что вас все устраивает, не стоит. Сразу скажите в лицо своему собеседнику, что он слишком агрессивен, а вам это не очень нравится. Но не стоит уподобляться этому злому человеку, и переходить на крик, сохраняйте спокойствие. Просто донесите до агрессора суть своей позиции.

Постарайтесь его понять

Это сложно, и порой ситуация складывается так, что невозможно понять агрессора. Но вы должны стараться, поставьте себя на его место. Только не говорите, что вы бы так никогда не поступили. В жизни может произойти всякое, и только поняв, почему именно человек «прыщет ядом», можно его нейтрализовать.

Не прогибайтесь

Несмотря на то, что вы хотите понять агрессора, не прогибайтесь под него. Демонстрируйте силу, не физическую, а эмоциональную, духовную. Даже если у токсичного человека случились в жизни неприятности, это не дает ему никакого права унижать и обижать других. Так что, даже если вы проявляете к агрессору сочувствие, твердо стойте на своей позиции. Говорите с обидчиком спокойным ровным тоном, не позволяйте себя перебивать, будьте вежливым.

Смените фокус

Находясь под влиянием агрессии, человек перестает здраво мыслить. У него просто «сносит крышу» от огромного количество переполняемых его эмоций. И в итоге он может даже забыть, о чем именно он вел речь изначально, и что послужило причиной его агрессии. Поэтому постарайтесь мягко возвращать его к предмету беседы, тогда он хотя бы начнет рассуждать, и получится продуктивный диалог. Можно попробовать рассмешить агрессора, вроде встав на его сторону, но при этом оставаясь самим собой. Смех – отличное оружие и помощник во многих ситуациях.

А, как вы нейтрализуете токсичность агрессивных людей?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *