5 способов оградить себя от негатива окружающих

Есть люди, которые специально или сами того не ведая, излучают негатив. Такое отрицательное воздействие вредит нам, и даже может стать причиной болезней, в том числе, депрессии! Вы слышали, возможно, про эмпатию? Это способность человека прочувствовать все эмоции собеседника. С одной стороны это очень хорошо, что есть люди, которым можно открыть свои тайны и проблемы, и услышать в ответ слова сочувствия. Но с другой стороны эти самые эмпаты могут даже поглощать боль и страдания других людей, что на них самих сказывается очень негативно.

Вы можете, конечно, даже и не быть эмпатом, но все равно негатив может прицепиться. Порой достаточно всего нескольких минут, чтобы ощутить на себе неприятную негативную энергетику. Я предлагаю вам 5 способов, которые помогут вам оградиться от токсичности людей и их дурного влияния.

Ставим «щит» от негатива окружающих!

Не старайтесь всем понравиться!

Уясните раз и навсегда – невозможно нравиться всем вокруг! Люди будут вами недовольны, будут на вас жаловаться, вы можете даже кому-то быть неприятным. Ну, и пусть! Угодить всем вокруг просто невозможно, поэтому не надо пытаться это делать! Вас просто не обязаны любить, а вот вам себя полюбить давно пора. Если вы будете уважать и ценить себя, то сможете вокруг себя создать мощное силовое поле, которое поможет вам защититься от токсичного влияния окружающих. Просто пропускайте мимо себя чужие слова, претензии, осуждения, не пытайтесь изменить окружающих, у вас этого не получится!

Научитесь отказывать людям

Это замечательно, если вы добрый и щедрый человек, но не будьте слишком хорошим для всех. Умейте отказывать в помощи и говорить слово «нет», если вам неприятна ситуация, если вы понимаете, что не справитесь с выполнением обещания, если вам вообще некомфортно все, что происходит вокруг вас. Больше не переживайте из-за того, что вы кому-то отказали, цените себя и свой комфорт.

Не обращайте внимания на токсичных людей

Этот мир состоит не только из нормальных людей, но и из негативных индивидов, идиотов, хамов, которые просто испытывают истинный кайф от того, что кому-то плохо. Есть люди – энергетические вампиры, они питаются чужой энергией, доводя человека до изнеможения своими токсичными «извержениями». Не давайте «паразиту» повода, не становитесь жертвой. Просто не обращайте внимания на всех этих токсичных людей!

Свежий воздух помогает избавиться от негатива

Специалисты рекомендуют как можно чаще проводить время на свежем воздухе, к примеру, возле открытого водоема или в лесу, чтобы скидывать с себя негатив от окружающих. Вы сможете в разы улучшить свое самочувствие, обретете в себе уверенность, улучшите циркуляцию крови, и сможете намного спокойнее себя ощущать, находясь в одном помещении с негативными людьми.

Возьмите в руки свои мысли и эмоции

Только вы за них в ответе. Гоните от себя все негативные мысли, все установки с частичкой «не» — «не смогу», «не получится», «неудачник» и т.д. и также старайтесь не воспринимать негатив от людей, не прислушивайтесь к их словам, не пропускайте их через себя, не вспоминайте это потом. Ну, допустим, человек сказал вам, что вы неудачник. Пусть это слово не остается в вашей голове. Тот негативный человек назвал вас так, чтобы обидеть, чтобы вы потеряли уверенность в себе, возможно, он вам даже завидует, поэтому хочет всеми способами подорвать вашу уверенность в себе. Есть люди, которые постоянно жалуются на свою жизнь, так вот можно пожалеть один раз, два, но, когда это уже переходит в привычку, пора прекратить общение. Как только человек начинает выливать на вас очередную порцию негативных событий своей жизни, скажите: «Давай поговорим позже, у меня нет времени!» если человек и этих слов не понимает, скажите прямо в глаза, что вам надоело слушать его нытье. Обидится? Ну, и пусть. Цените и уважайте в первую очередь себя и свое состояние!

Чтобы защитить себя от негативного влияния других людей, нужно, в первую очередь, начать любить и уважать себя!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *